ПРАКТИКА ДНЯ
От терпелки к хотелке
Шаг № 1. Заметьте напряжение.
Шаг № 2. Переверните его, представив в воображении что-то ровно противоположное.
Важно! Чем больше точных деталей будет в вашей фантазии, тем лучше. Представьте, что вы снимаете ролик для ангела-хранителя, который даст вам то, что увидит. А если он не увидит конкретную картинку (слова «красота», «гармония», «здоровье» слишком общие), то и понять не сможет, чего именно вы хотите.
Валентина:
Шаг № 1. Пришла домой. Там, как всегда, полный бардак. Муж вещи раскидал по всей квартире. Старшая дочь посуду не помыла. Младший сын весь перемазюканный в чем-то. Поубивала бы. Глаза налились кровью. Сейчас буду орать.
Шаг № 2. Я хочу… Представляю, как захожу в квартиру. На кухне журчит вода – дочка домывает последнюю тарелку. Муж с сыном выходят из ванной со словами: «А мы решили помыться перед твоим приходом, чтоб тебе приятно было на Ванькину моську смотреть». Краем глаза замечаю, как джинсы мужа и его свитер аккуратно стопкой лежат в его шкафу. «Мама, мама, а папа для тебя сюрприз приготовил – купил селедку и сделал картошку в мундире, купил на рынке молодую». Я улыбаюсь и обнимаю моих домашних…
Эх, как жаль, что это всего лишь моя фантазия. Но злость куда-то подевалась… К дочке в комнату зашла: «Настя, пойдем на кухню, я буду мыть, ты вытирай, поболтать с тобой хочу». Сыну крикнула: «Давай наперегонки, кто больше папиных вещей соберет и в стопку сложит!»
P. S. Вечерком захотелось чаю с пироженкой (муж-то картошку из фантазии не купил, а эклер купил). Я проговорила: «Я не хочу есть» – и представила чистую квартиру, мужа на кухне, подающего мне тарелку, дочку у раковины, и как муж одежду складывает… и не пошла чай пить. Какая я молодец!
Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса
·
Александр Кондрашов
