Фокусируйтесь на навыках. Вместо поиска причин развивайте навыки совладания с тревогой. Учитесь техникам расслабления, когнитивной реструктуризации,
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов
·
Павел Федоренко
