Ешьте семена черного кунжута, грецкие орехи, зелень, свеклу, курицу, яйца, говядину, морские водоросли, мисо и рыбу, приготовленную с имбирем и саке.
Используйте в готовке согревающие травы (черный перец, имбирь, корицу и кардамон).
Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов
·
Кимберли Энн Джонсон
