Освежить, оживить орехи, и, тем самым вывести из них нежелательные элементы можно простым замачиванием фильтрованной (лучше дистиллированной) водой с небольшим добавлением соли. Очищенные семечки тоже следует замачивать перед употреблением. Вот время замачивания для наиболее популярных и невероятно полезных орехов и семечек:
— Миндаль — 12 ч.
— Фундук, грецкие орехи, кедровые орехи — 8 ч.
— Лён — 8 ч.
— Тыквенные семечки — 6 ч.
— Подсолнечные семечки -6 ч.
— Кунжут — 4 ч.
Сыроедение: Первые 70 дней
·
Nikolina Valentina
