Научный подход (экспресс-метод), разработанный университетом имени Монаша (г. Мельбурн, Австралия), впервые и предложившим концепцию диеты FODMAP. Он быстрее. К тому же показателен с позиций диагностики, поскольку он оперативно убирает симптомы СРК. Минусы у него тоже есть. Этот подход трудоемкий и требует серьезной выдержки и дисциплины, что для неподготовленного человека может быть не очень удобно. В данном случае мы двигаемся по шкале подбора диеты «сверху вниз», постепенно расширяя диету и вводя в нее все больше и больше продуктов, после предварительного ее резкого ограничения.
Эмпирический подход займет существенно больше времени, но зато и жить при его использовании будет проще. Нам не придется затрачивать много времени на обдумывание и планирование своего режима питания, сидя с блокнотом и карандашом в руках. Здесь мы двигаемся в противоположном направлении, «снизу вверх», постепенно сужая диету. Друг за другом исключаем из нее «красные продукты», либо ограничиваем их употребление до приемлемого уровня.
Эффективность диеты очень высока. У 75% процентов пациентов с СРК наблюдается либо существенное уменьшение симптомов, либо полное их
Синдром раздраженного кишечника. Это просто
·
Дмитрий Богданов
