Ингредиенты
Шампиньоны крупные – 200 г
Творог 0 % – 100 г
Соевый соус – 1 ст. л.
Соль – по вкусу
Перец – по вкусу
Итого в блюде 30 ккал / 100 г
Плотность калорий (ПК) = 0,3
Приготовление
Отделяем ножки от шляпок, ножки мелко рубим, смешиваем с 0 %-ным творогом и соевым соусом. Разогреваем духовку до 180 °C. Переворачиваем шляпки выпуклой стороной вниз, на
Худеем по метаболическому принципу
·
Сергей Обложко
