Постарайтесь перед началом занятия настроиться на волну безмятежности: все проблемы остаются за дверью, во время занятий есть только вы, ваши движения и ваше дыхания.
Самое лучшее – если вы сможете следить за своим внутренним покоем и в обыденной жизни. Это не так сложно! Постепенно постарайтесь избавляться от балласта – от ненужных токсичных социальных связей, от лишних трат, от информационного мусора, от вредных привычек. Проведите ревизию своей жизни и постарайтесь сделать ее более здоровой во всех аспектах.
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
·
Лао Минь
