Когда вы чувствуете угрозу, активируется ось ГГН (гипоталамус – гипофиз – надпочечники). Мозг выбрасывает в кровь огромное количество нейротрансмиттеров и гормонов, что приводит к различным физическим проявлениям. Это классическая реакция «бороться или бежать»
Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем
·
Ник Трентон
