Открыто говорите о своих потребностях и чувствах, вместо того чтобы молча страдать.
Если с вами обошлись несправедливо, принятие поможет вам прийти к прощению
Если ситуация кажется катастрофической, остановитесь и заставьте себя сфокусироваться на одном, самом важном сейчас факте действительности