А ещё — одно небольшое упражнение, условно назовём его «Ставим на паузу». Как выполнять: при ближайшем проявлении агрессии (не только у детей, кстати, но и у взрослых, включая мужа, маму, свекровь и т.д.) или в момент истерики, прежде чем ответить закономерным «ГАВ!», закрываем глаза и представляем себе маааленький такой пульт с двумя кнопками: «пауза» и «пуск». И там же, в мыслях, нажимаем на «паузу». Что именно вы выключаете — свой накал страстей или собственно истерику — зависит исключительно от вашей фантазии и желания. Есть всего два ограничения: пауза длится ровно 10 секунд (медленно считаем про себя), и в момент её действия можно думать только о хорошем. А лучше не думать вообще.
Руководство для родителей «Детская агрессия». @pe_psy_kot
·
Наталья Ершова
