Прогулки на свежем воздухе. Лучше тоже с криками, беганием и скачками. И, что особенно важно для профилактического действия, без ежеминутного дёргания, постоянных запретов и вечного маминого «
вид, что это чей-то чужой ребёнок. Но не мешаем.
— Рисование. Только не простое (хотя оно тоже помогает), а как можно более свободное. Вместо листа формата А4 лучше взять рулон обоев. Или хотя бы ватман. Вместо маленького флакончика с водой дайте ребёнку неограниченный доступ к жидкости (тут подключится проработка первого способа, а в качестве бонуса — профилактика энуреза). А вместо кистей и карандашей разрешите использовать пальцы. Именно тактильный контакт с красками и листом, работа «без посредников» лучше всего способствуют выходу негативных эмоций. Кстати, не только у детей.
— Лепка. Из глины, пластилина и всего, что лепится. Ребёнку постарше можно предложить походить в гончарную мастерскую. А если отправиться туда вместе с ним, это станет отличным вариантом семейного досуга. Лепка, скульптура и всё, что формируется под действием человеческих ладоней, благодаря теплу нашего тела, будет качественно снимать стресс и напряжение и предупреждать всплески агрессии.
ВАЖНО: во всех вышеперечисленных способах очень и очень значима реакция родителя. И она должна быть:
Игры с водой. Это и активное плескание в ванной, и переливание из одного сосуда в другой, и даже мытьё полов вместе с мамой. А ещё — всевозможные водные пистолеты (тут работают сразу два способа, но о втором чуть позже), лейки, бутылки и всё-всё-всё, что позволяет налить, перелить и стать мокрым с головы до ног. Ну а самая крутая реализация первого способа — бассейн. Он и про воду (которая и сверху, и снизу, и справа, и слева), и про движение, и про сопротивление. В общем, идеал. Но важно понимать, что даже три занятия по плаванию в неделю не отменяют важности домашних игр с водой.
— Песок (зимой кинетический, летом — самый обыкновенный). И возможность делать с ним то, что хочется ребёнку. Быть может, он будет рисовать или лепить великолепные замки… Или просто бросаться песком и сыпать его на голову себе и окружающим. И то, и другое отлично помогает для профилактики агрессии. Причём второе даже лучше. Поэтому даём доступ к песку, перестаём одёргивать и с умилением наблюдаем за красотой и грацией разлетающихся по сторонам комьев. Или отворачиваемся и делаем