Управление стрессом: Освойте техники управления стрессом, такие как глубокое дыхание, медитация, прогрессивная мышечная релаксация. Применяйте их регулярно, чтобы снижать негативное воздействие стресса.
Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста
·
Вячеслав Пигарев
