Смягчают срыв достаточное питание до него, отдых, поддержка и отсутствие жёстких оценок. Когда это становится заметно в дневнике, появляется возможность усилить именно эти элементы.
Срыв перестаёт быть абсолютным злом и начинает рассматриваться в контексте.
Пищевой дневник: как понять своё питание и перестать бороться с едой
·
Арден Рина
