Пищевой дневник: как понять своё питание и перестать бороться с едой
Эта книга — практическое руководство по пищевому дневнику без диет, давления и самокритики. Вы узнаете, как вести дневник так, чтобы он действительно помогал: выявлять причины перееданий, понимать сигналы тела, снижать тревогу вокруг еды и выстраивать устойчивые привычки. Для тех, кто хочет разобраться в своём питании и наладить отношения с едой в реальной жизни, а не в идеальных условиях.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2026
Басылым шыққан жыл: 2026
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 78
