Алексей Мичман Как составить меню здорового питания на день

Современный образ жизни заставляет многих людей пересмотреть свои приоритеты в сторону здорового питания. Ведь его правильный рацион способствует не только похудению, но и повышает настроение, улучшает качество жизни человека.

Здоровье Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2017

Год выхода издания: 2017

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 6

Книгу «Как составить меню здорового питания на день», автор которой — Алексей Мичман, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Алексей Мичман Как составить меню здорового питания на день

Читать отрывокОтрывок

О книге Впечатления70 Цитаты47 Читают1.6K На полках

Здоровье Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2017

Год выхода издания: 2017

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 6

Впечатления70

Натальяделится впечатлением1 год назад

👎Не советую

Брошюра к сожалению не несёт никакой нужной информации.

1 Нравится

Комментировать

Мила В.делится впечатлением2 недели назад

👍Советую

Очень кратко; хотелось бы больше информации

Комментировать

Светлана Месяцделится впечатлением3 недели назад

Банально, благо коротко. Что искала не нашла

Комментировать

Цитаты47

Ксюша Митуричцитирует5 лет назад

Ужин
Это последний основной прием пищи может быть представлен:

— Отварным картофелем с запеченной курицей;

— Рыбными котлетами;

— Ленивыми голубцами;

— Куриными котлетами с гречневой кашей;

— Овощным рагу;

— Фаршированными кабачками.

Между каждым основным приемом пищи нужно пить воду или чай, делать перекусы в виде:

— Яблока или груши;

— Стакана кефира, йогурта или ряженки;

— Нежирного творога;

— Легких салатов из свежих огурцов, томатов, белокочанной капусты, тыквы или грибов.

В идеале будет все это чередовать и никогда не забрасывать здоровое питание.

3 Нравится

Комментировать

Ксюша Митуричцитирует5 лет назад

Полдник
Прекрасным решением для полдника будет:

— Творожная запеканка;

— Рис с яблоками;

— Творожно-апельсиновый торт;

— Запеканка из брокколи

2 Нравится

Комментировать

Ксюша Митуричцитирует5 лет назад

Обед
Для обеда можно выбрать такие блюда:

— Овощной суп или щи;

— Вермишелевый суп с курицей;

— Гречневую запеканку с рыбой;

— Рисовый суп с зеленым горошком и кальмарами;

— Мясо с овощами;

— Суп с фрикадельками;

— Овощной суп.

1 Нравится

Комментировать