Фитоэстрогены‐изофлавоны содержатся преимущественно в бобовых: сое, горохе, фасоли, чечевице. Рекомендованные дозы для достижения эффекта: от 25 до 50 мг изофлавонов в сутки.
Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья
·
Владимир Дадали
