Тревога приходит без предупреждения, иногда как внезапная дрожь в груди, иногда как холод в животе, иногда как тяжесть в плечах. Она не враг — это сигнал, который сообщает о нарушении внутреннего равновесия, о том, что тело и разум нуждаются во внимании. Усталость и раздражение тоже не враги. Они напоминают, что внутренние ресурсы истощены, и пора позволить себе остановку.
Путь к себе. Практики восстановления гармонии и баланса
·
Эмма Kox
