Что можно оставлять в списке:
►Исключения или лимитирование того, что вы потребляете из еды более 3 раз в неделю.
►Новые физические активности, которыми вы не занимались ранее или занимаетесь не системно.
►Новые хобби, области для расширения знаний и навыков, которые вы не практиковали ранее.
►Новые эмоциональные привычки или систематические действия выражения заботы о себе (чистить зубы, говорить себе аффирмации, втирать полезные лосьоны и т. п.).
Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей
·
Анастасия Борзенко
