когда мы фиксируем собственные ожидания в письменном виде — это помогает перестать качаться на эмоциональных качелях, убрать необоснованные претензии к себе, которые только усугубляют моральное истощение, остановиться в приятном ощущении «со мной все в порядке» и самой этот порядок определить.
Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания
·
Мария Иванова
