Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания
Мария Иванова

Толық оқу

Тегін үзіндіОқу

Кітап туралы Пікірлер33 Дәйексөздер1.7K Қазір оқып жатыр3.6K Сөрелерде

Мария Иванова, консультант в области образования, просветитель, журналист и соло-мать уже взрослой дочери, делится честной историей борьбы с родительским выгоранием, а также подробными алгоритмами, которые помогли ей справиться с симптомами постоянной усталости. Эта книга — для всех, кто устал и ищет реальные пути восстановления. Здесь собраны жизненные истории и подробные техники возвращения продуктивного состояния, которые помогут читателю увидеть себя и свои чувства с новой стороны. Книга адресована не только мамам, но и папам, а также всем, кто сталкивается с похожими трудностями на собственном опыте

Воспитание Семья и отношения

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Баспа: Альпина Паблишер

Қағаз беттер: 151

Ұқсас кітаптар

Томас ФеланМагия на 1–2–3. Как перестать срываться на ребенка и начать общаться спокойно и с удовольствием

Даниэле НовараНаказания бесполезны! Как воспитывать, не попадая в ловушку эмоций

Алексей СимоновТоксичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни

Лиза МокаМама слышит тебя. Тонкое искусство баланса между личными границами и безграничной любовью

Анна БыковаКак пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»

Бекки КеннедиПомочь ребенку быть хорошим. 10 принципов спокойного родительства

Бике ГененВысокочувствительные. Как позаботиться о себе, пока ты заботишься о ребенке

Натали де БуагрольеВоспитывать, не повышая голоса. Как вернуть себе спокойствие, а детям – детство

Анна ГольдфарбБлизкие люди: Как сохранить друзей в современном мире

Полина СанаеваОдна и дети. Как вырастить детей и воспитать себя

Анна БыковаКак подружить детей с эмоциями. Советы «ленивой мамы»

Лидия ПархитькоЯ ЗЛЮСЬ! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору

Кэролайн Магвайр, Тереза БаркерПочему со мной никто не играет? Как помочь ребенку любого возраста заводить друзей и успешно социализироваться

Ын Ёнг ОВолшебство маминых слов. 130 готовых фраз, чтобы договориться с ребенком и сохранить спокойствие

Катя КалининаО чем молчат дети, когда говорят родители

Наталья ЗдерёваВнутренняя сила моего ребенка. Как помочь детям обрести уверенность и здоровую самооценку

Елена Журек, Осипенко ОлесяВнутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность

Мэри Шиди КурчинкаРебенок с характером: Как его любить, воспитывать и не сойти с ума

Роберт Дж. МаккензиУпрямый ребенок: как установить границы дозволенного

Клаудия ШварцльмюллерКогда ребенок еще не может объяснить. Как понять настоящие причины детских капризов, истерик и упрямства

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер33

Альбинапікірімен бөлісті3 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Не нашла для себя применимой информации как выйти из состояния выгорания с маленьким ребенком. Коротко: имейте поддерживающее окружение ( откуда его взять?) которое возьмет на себя часть забот и заботится о вас будет и не будет осуждать и планируйте отпуска на море или ещё где-то, ведите таблички с причинами выгорания и с тем что вас из него вытягивает. В моей ситуации все советы фигня.

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Дарья Демьянченкопікірімен бөлісті9 ай бұрын

Жду второго ребенка и эта книга - подготовка к спокойному родительству, вынесла интересные мысли для саморефлексии. С первым ребенком декрет был гонкой «успеть все в самом лучшем виде», что довело меня до послеродовой депрессии. Во второй раз постараюсь не наступить на те же грабли, снизить планку ожиданий, амбиций и прислушиваться к своему состоянию.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Дарья Долженкопікірімен бөлісті5 ай бұрын

👍Ұсынамын

Автор четко и последовательно объясняет как выйти из родительского выгорания. После прочтения я наконец позволила себе отдыхать и не испытывать чувство вины

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер1671

Валерия Бобровадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Прелесть быть взрослым состоит в том, что мы самостоятельно устанавливаем критерии оценки себя, зная, чего нам стоит та или иная красивая картинка.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Ангелинадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Я до сих пор убеждена, что большое количество эмоциональных срывов и когнитивных искажений — это следствие того, что люди живут в состоянии перенапряжения, не следят за энергией, и это очень сильно ухудшает качество их жизни.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена К.дәйексөз келтірді9 ай бұрын

Все матери, с кем я обсуждала перестройку жизни в уходе от выгорания, говорили о 3-4 годах, которые им потребовались на то, чтобы выйти на новый уровень.

2 Ұнайды

Комментарий жазу