Я до сих пор убеждена, что большое количество эмоциональных срывов и когнитивных искажений — это следствие того, что люди живут в состоянии перенапряжения, не следят за энергией, и это очень сильно ухудшает качество их жизни.
Все матери, с кем я обсуждала перестройку жизни в уходе от выгорания, говорили о 3-4 годах, которые им потребовались на то, чтобы выйти на новый уровень.
Сне. И пока сон не восстановлен, нам очень трудно вернуться в естественную социальную вовлеченность.
Надежной привязанности и глубоких социальных связях, чувстве сопричастности и нужности.
норме мы обладаем естественной любознательностью. А большая неконтролируемая нагрузка не является для нас развитием, она работает на истощение. В целом наш организм умен, он может регулировать себя сам, но важно вовремя ориентироваться на его
Однажды я услышала вдохновляющее объяснение, кто такая «хорошая мать». Это концепция британского педиатра Дональда Винникотта. Он ввел понятие «достаточно хорошая мать». «Достаточно хорошая мать» принимает 30% оптимальных решений относительно здоровья и развития своего ребенка. По-моему, отличное определение.
Представьте, что мама — это машина, на которой едет вся семья. Если о машине не заботиться, не менять масло, не проверять шины, заправлять некачественным топливом, в какой-то момент она сломается и больше никто никуда не поедет.
