Я до сих пор убеждена, что большое количество эмоциональных срывов и когнитивных искажений — это следствие того, что люди живут в состоянии перенапряжения, не следят за энергией, и это очень сильно ухудшает качество их жизни.
Все матери, с кем я обсуждала перестройку жизни в уходе от выгорания, говорили о 3-4 годах, которые им потребовались на то, чтобы выйти на новый уровень.
Сне. И пока сон не восстановлен, нам очень трудно вернуться в естественную социальную вовлеченность.
Надежной привязанности и глубоких социальных связях, чувстве сопричастности и нужности.
норме мы обладаем естественной любознательностью. А большая неконтролируемая нагрузка не является для нас развитием, она работает на истощение. В целом наш организм умен, он может регулировать себя сам, но важно вовремя ориентироваться на его
Важно уважать свои особенности, циклы, опоры и понимать, что невозможно вылечить все детские травмы. Лучше искать индивидуальный путь, который подходит лично вам. Становиться настоящей версией себя.
В одном из своих выступлений она рассказывала о людях, которые всегда ощущают себя ценностью. Их отличали три качества: смелость адаптировать жизнь под свои цели, сочувствие к себе и привязанность к другим людям.
