Чтобы проводить больше времени в настоящем, нужно замедлиться и осознать все происходящее в каждый момент, а не нестись сквозь день сломя голову. Если это нам удастся, мы сможем более разумно делать выбор и, следовательно, жить более осознанной и счастливой жизнью. Все, что мы переживаем изо дня в день, влияет на наши чувства и на саму нашу жизнь. Мы решили, что дыхание – наш верный друг, когда оно помогает ощущать настоящее и не находится под влиянием блуждающего разума.
Собаки и дзен. История просветленных спаниелей, которые постигали буддизм
·
Гэри Хедс
