виноградные косточки;
✓ рыбий жир.
Трансжиры – это:
✓ маргарин;
✓ кондитерские изделия (печенье, пончики, торты, шоколад);
✓ рафинированное растительное масло;
✓ соусы на майонезной основе;
✓ попкорн, чипсы;
✓ смеси для быстрых завтраков;
✓ фаст-фуд, который мы все так любим (картошка фри, бургеры, наггетсы);
✓ полуфабрикаты (сосиски, колбаса).
Философия питания
·
Анастасия Шардакова
