Зачем нужна заминка?
Любите смотреть биатлон? Если нет, то посмотрите разок. Часто можно увидеть, как биатлонисты на финише падают без сил на снег и долго лежат не поднимаясь.
А знаете ли Вы, что после этого они опять надевают лыжи и не спеша бегут ещё несколько километров, чтобы успокоить уставшее сердце? Казалось бы, после такой нагрузки надо отдохнуть, а они опять бегают! Это и есть заминка.
Для чего она нужна? Для того, чтобы организм мог как можно эффективнее воспринимать
Смело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков
·
Сергей Косьяненко
