1. «I» – основная форма тейпа. Используется в лифтинг-тейпировании (с натяжением), терапевтических и стабилизационных аппликациях (клеим без натяжения вдоль мышечных волокон на растянутую фасцию и мышцу, вследствие чего образуются конволюции).
2. «Y», «V», «W» – лифтинг, расслабление, стабилизация.
3. «X» – релакс, стабилизация лопаток.
4. «Осьминожки», «веер», «лимфатическая лапша» – обычно применяются для лимфодренажного тейпирования. Якорь всегда ставим в направлении лимфатических узлов, постановка без натяжения.
5. «Фонарик» – дренаж, лифтинг. Три «фонарика» используют для дренажных аппликаций. Эта форма тейпа способствует улучшению подвижности фасций и тканей. Подходит для коррекции жирового образования в районе седьмого шейного позвонка («вдовий горбик»), целлюлита, зоны галифе. Также хорошо работает при синяках и ушибах.
6. «Соты», «сетка», перфорированный тейп – лимфодренаж, лифтинг. Применяют для борьбы с целлюлитом, отечностью, варикозным расширением вен.
Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет
·
Полина Троицкая
