Что избегать?
• Мысли о том, что вы знаете, что думает или чувствует другой человек
• Припоминать прошлые события или переживания про будущее
• Критика, обвинение, унижение другого человека
• Извиняться, когда вы не сделали ничего плохого
• Игнорирование другого человека и того, что он говорит
• Обсуждение трудных для вас тем, когда вы злитесь, расстроены, устали или чувствуете себя нехорошо
• Соглашаться с тем, что противоречит вашим ценностям
Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями
·
Мария Койсина
