Значит, ее нужно искать. Начать с обычных методов. Проветрить комнату, прогуляться перед сном, принять теплую ванну, сделать массаж (насколько это возможно в домашних условиях), почитать книгу, послушать запись аудиомедитации, включить музыку для сна.
Чтобы
Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»
·
Анна Быкова
