Однако если спина спрямляется так даже в приседаниях до параллели бёдер с полом, в любительских тренировках (где нет правил, устанавливающих глубину приседа) можно недоседать несколько сантиметров до параллели (подробнее об этом см. соответствующий раздел ниже), сохраняя поясничный прогиб, чем допускать движения позвоночника под осевой нагрузкой.
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы
·
В.А. Поляев
