Психическое здоровье — это способность плавать в собственной жизни, даже когда вода холодная и тяжёлая. Это умение слышать сигналы тела и доверять им. Это способность позволять эмоциям существовать, не теряя внутреннего равновесия. Каждый шаг, каждое ощущение — это сигнал, ресурс или часть истории, которую важно услышать. Страх и тревога, грусть и усталость — не враги. Это язык, через который тело и разум общаются. Через внимание к этому языку появляется внутренняя живость, способность быть настоящим, ощущать жизнь и заботиться о себе мягко
Путь к себе. Практики восстановления гармонии и баланса
·
Эмма Kox
