Человечество вообще слабеет на глазах.
Силовые и аэробные упражнения в первую очередь способствуют усвоению белков и жиров, так как при длительных физических нагрузках требуются в большом количестве пластические материалы (белки) и долгая энергия (жиры). А углеводы – быстрая энергия. Эту энергию отрабатывать не надо
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
·
Сергей Бубновский
