Басты
Аудио
Комикстер
Балаларға арналған
Мультижазылымды ресімдеу
Плюсті тексеріңіз
Кіру
Дима Басов
дәйексөз келтірді
1 жыл бұрын
Первое, самый банальный бег. Начинаем или заканчиваем свою тренировку с часовой пробежки с периодическим ускорением на 30—40 секунд. Второй, то, что делаю лично я и советую всем. Всего 4 минуты в конце тренировки мне заменяют часовое кардио.
Тело 5
·
Artyom Belov
Тело 5
Artyom Belov
және т.б.
70
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Кіру не тіркелу
пікір қалдыру үшін
