Из книги вы почерпнёте для себя самые базовые и важные знания, которые необходимы каждому спортсмену вне зависимости от того, каким видом спорта он занимается.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2020
Басылым шыққан жыл: 2020
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 17
Пікірлер4
Прочитать можно за 15 минут
Быстро по делу, без воды. Люблю такие книги. НО В ЭТОЙ ПРОСТО ТЫСЯЧИ ГРАММАТИЧЕСКИХ ОШИБОК. Глаза режет.
Быстро по делу, без воды. Люблю такие книги. НО В ЭТОЙ ПРОСТО ТЫСЯЧИ ГРАММАТИЧЕСКИХ ОШИБОК. Глаза режет.
Дәйексөздер35
Во время обливания мышцы нашего тела непроизвольно сокращаются и можно похудеть на пару кило без тренировок вообще.
Через 15 минут после принятия ледяного духа у вас вырабатывается огромное количество мелатонина. Соответственно если незадолго до сна вы обольётесь холодной водой, сон будет крепче и восстановление пройдёт лучше.
Через 15 минут после принятия ледяного духа у вас вырабатывается огромное количество мелатонина. Соответственно если незадолго до сна вы обольётесь холодной водой, сон будет крепче и восстановление пройдёт лучше.
Воздействие холодных температур превращает белый жир в бурый.
Принимай ледяной душ один раз в день по 1 минуте.
Принимай ледяной душ один раз в день по 1 минуте.
Но это не значит что холодная вода абсолютно бесполезна для нас. В нашем организме жир делится на белый и бурый. Бурый жир отвечает за сохранность наших суставов и предохраняет от переохлаждения. Белый жир в свою очередь является запасом энергии на экстренный случай в виде складок на животе.
