Artyom Belov
Тело 5

Кітап туралы Пікірлер4 Дәйексөздер35 Қазір оқып жатыр69 Сөрелерде

Из книги вы почерпнёте для себя самые базовые и важные знания, которые необходимы каждому спортсмену вне зависимости от того, каким видом спорта он занимается.

Здоровье Спорт

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2020

Басылым шыққан жыл: 2020

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 17

Ұқсас кітаптар

В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Рене МакгрегорСпортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки

Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

В.А. ПоляевПутеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

18+

Захар СкрипкаАнатомия фитнеса

Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов

Александр ДенисовСпортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье

Майкл МэттьюсБольше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

Генри Элкайр, Джон ДжекишСтроим тело. 10 минут в день и вы будете иметь тело мечты

Василий Ульянов, Алексей Иванович ТолкачевРельефный пресс за 3 месяца

Дмитрий АрсентьевЕдиноборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта

Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше

Георгий Лебеденко, Ирина ТурчинскаяТелософия

Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

18+

Сергей АксёновWorkout: как себя прокачать

18+

И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или

Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Юрий МедведькоЛучшие силовые упражнения

Дмитрий Арсентьев365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре

18+

CборникСиловой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер4

Александра Сахарпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

Прочитать можно за 15 минут
Быстро по делу, без воды. Люблю такие книги. НО В ЭТОЙ ПРОСТО ТЫСЯЧИ ГРАММАТИЧЕСКИХ ОШИБОК. Глаза режет.

Джамал З.пікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Александр Телеппікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Во время обливания мышцы нашего тела непроизвольно сокращаются и можно похудеть на пару кило без тренировок вообще.

Через 15 минут после принятия ледяного духа у вас вырабатывается огромное количество мелатонина. Соответственно если незадолго до сна вы обольётесь холодной водой, сон будет крепче и восстановление пройдёт лучше.

Дима Басовдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Воздействие холодных температур превращает белый жир в бурый.

Принимай ледяной душ один раз в день по 1 минуте.

Дима Басовдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Но это не значит что холодная вода абсолютно бесполезна для нас. В нашем организме жир делится на белый и бурый. Бурый жир отвечает за сохранность наших суставов и предохраняет от переохлаждения. Белый жир в свою очередь является запасом энергии на экстренный случай в виде складок на животе.

Сөреде4

Моё чтение

b8757382251

351 кітап

Мили под ногами

Sergey Boksha

15 кітап

Спорт

Анайя К.

18 кітап

Artyom Belov Тело 5

Artyom Belov
Тело 5