Он называется перекрестным синдромом, потому что напряженные и слабые мышцы перекрещиваются между собой взад-вперед, вверх-вниз, в компенсаторном порядке. Правильные упражнения на растяжку и укрепление, направленные на восстановление эластичности и координации мышц шеи, плеч и верхней части спины, помогут эффективно облегчить эти боли и неприятные ощущения. (См. «Трехминутные быстрые упражнения – Широчайшая мышца спины», стр. 270
Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов
·
Хуан Джойс
