Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Отек и онемение в ногах, ночные судороги, частые вывихи лодыжки, боль в пятках, дегенерация суставов, мозоли на ступнях — вот далеко не весь список симптомов, с которыми сталкиваются люди, страдающие нарушениями походки. Автор Джойс Хуан расскажет, о симптомах неврологических нарушений и как это можно исправить с помощью простых трехминутных упражнений, а также как настроить свою походку, чтобы каждый шаг приносил не боль, а оздоровление вашему организму.
В книге вы найдете:
•Самодиагностические тесты на определение проблем со стопами и ногами,
•10 самых распространенных ошибок в походке и к каким опасным заболеваниям они могут привести,
•30 упражнений, направленных на формирование вашей стопы при ходьбе и улучшение осанки,
•Советы по выбору правильной обуви,
•Описание хронических заболеваний, таких как подошвенный фасциит, дегенерация коленного сустава, невралгия седалищного нерва, которые можно предотвратить с помощью упражнений.
В книге вы найдете:
•Самодиагностические тесты на определение проблем со стопами и ногами,
•10 самых распространенных ошибок в походке и к каким опасным заболеваниям они могут привести,
•30 упражнений, направленных на формирование вашей стопы при ходьбе и улучшение осанки,
•Советы по выбору правильной обуви,
•Описание хронических заболеваний, таких как подошвенный фасциит, дегенерация коленного сустава, невралгия седалищного нерва, которые можно предотвратить с помощью упражнений.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: БОМБОРА
Аудармашы: Анна Котельникова
Қағаз беттер: 344
Кітаптың басқа нұсқалары1
Здоровье начинается с ног. Уупражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов
·
Пікірлер3
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
