На втором этапе необходимо отправлять в мозг сигналы об отсутствии опасности. Исследования доказали, что переоценка безопасности значительно снижает страх.
Третий этап – наблюдение за физическими симптомами с любопытством и легкостью.
Каждый из этих этапов наблюдения за симптомом направлен на снижение чувства опасности и закрепление чувства защищенности и безопасности.
Саммари книги «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения»
