Модель эмоций в моём «эмоциональном компасе», как и в «колесе эмоций» Роберта Плутчика, основана на том, что первичные эмоции довольно жестко связаны с базовыми стратегиями саморегуляции тела. То есть наш организм через эмоции даёт нам возможность почувствовать, что он собирается сделать на животном уровне.
Итак, какая же эмоция у нас появляется первой?
Обратите внимание, что ближе всего к точке «Я» в каждом диапазоне находятся слабые эмоции. Сразу почувствовать, что организм хочет сделать, «ощутить» поведенческую программу или потребность, как правило, не получится. Однако можно почувствовать ту эмоцию слабой интенсивности, с которой и запускается каждая стратегия саморегуляции. Это, по внутреннему ярусу, интерес, созерцание, устремлённость, одобрение, опасение, настороженность, оцепенение, уныние, раздражение и досада.
Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта
·
Олег Матвеев
