Ингридиенты:
Гречневая крупа – из расчета того, сколько вы обычно съедате за один раз
Сливочное или топленое масло – по вкусу
Морковь – одна, среднего размера
Куриное яйцо – одно.
Способ приготовления:
Гречневую крупу промыть, положить кусочек сливочного или топленого масла и поставить томиться с вечера под одеяло или загрузить в мультиварку. Крупа должна быть готова к утру
Угром натереть морковь и потушить ее в воде 10 минут. Смешать тушеную морковь с крупой и вбить в полученную смесь куриное яйцо.
Хорошо размешать и тушить под крышкой еще 10 минут до того момента, как яйцо будет готово.
Полезный и вкусный завтрак готов.
Маркеры старения
·
Андрей Смирнов
