Выполняйте это упражнение (не только когда пьете кофе, но и готовите завтрак, принимаете душ и т. д.) 3–4 раза в день, чтобы постепенно развить у себя здоровое восприятие внутренних ощущений и вновь обрести связь с самим собой
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
