Болевой синдром может усиливаться после наклонов вперед, особенно если длительный период времени постоять в таком положении или поднять что-то тяжелое. Очень простой критерий здоровой поясницы – это возможность помыть голову в наклоне в течение пяти минут. Если за этот промежуток времени где-то появилась боль, лечение лучше начать как можно раньше.
Статическая
Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
·
Артем Пак
