Быть в моменте – значит проживать жизнь полно и осознанно. Сосредотачиваться на том, что с вами происходит. Что бы вы ни делали. Пьете ли вы кофе, смотрите фильм, общаетесь с ребенком. Все ваши действия должны поглощать вас целиком и полностью. Учитесь находиться в этом самом момент
Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед
·
Татьяна Орешина
