Большинство темповых пробежек должно проходить не на стадионе. Повороты, подъемы и спуски вносят разнообразие в тренировку и более приближены к специфике шоссейных забегов.
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
·
Скотт Дуглас
