Бывают длинноцепочечные и короткроцепочечные омега-3. К первому варианту, или «морская омега-3», относятся эйкозапентаеновая (ЭПК/EPA) и докозагексаеновая (ДГК/DHA) кислоты. Второй вариант – растительная омега-3, или α-линоленовая кислота (АЛК).
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
·
Анна Махова
