Причем на тренировки (т. е. высокоинтенсивную активность) человек тратит лишь малую часть энергии. Важнее постоянная низкоинтенсивная двигательная активность (ходить, бегать, гулять, танцевать – главное, не сидеть и не лежать часами).
Саммари книги «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием»
