Мы сидим на подушке со скрещёнными ногами, колени касаются пола, спина выпрямлена за счёт прогиба на уровне поясницы, подбородок притянут к шее, руки сложены надлежащим образом, взгляд покоится примерно в метре перед нами, плечи свободно опущены — и всё это с огромной энергией. Ум подобен льву, готовому к прыжку.
Дзэн. Медитация без медитации
·
Сандо Кайсен
