Сущность практики дзэн — это дзадзэн, медитация, тысячелетиями передаваемая от мастера к ученику. Книга, которую вы держите в руках, — детальное введение в эту медитацию. Мастер Кайсен, ученик мастера Тайсэна Дэсимару, доходчиво объясняет ее основы. Коротко разъяснены основные положения учения Будды, буддизма Махаяны и школы дзэн, а также даны предельно конкретные указания о позиции тела, правильном способе дыхания и правильном состоянии ума в медитации.
От автора: Я искренне желаю, чтобы эта книга в точности передала суть дзэн, унаследованного от Патриархов. А также, чтобы она получила распространение на просторах великой России, а практикующие там стали бы достойными последователями Дхармы. Мои ученики из России всегда были сильны духом и, следуя моему учению, часто приезжали в Европу и, в частности, во Францию. Я и сам однажды побывал в России, и теперь мне бы хотелось, чтобы эта книга стала символом моего присутствия в этой стране, а также присутствия моих учеников, великих последователей Дхармы Будды. Я желаю вам здоровья, благополучия и подлинной свободы. Тысячу гассё, Сандо Кайсен
Мы должны сохранять ясность, и тогда постепенно мы откроем, о чём на самом деле идёт речь:
Речь прежде всего идёт о том, чтобы оставить ум без искусственности, без каких-либо умственных построений, без принуждения. Напряжение, нервозность, принуждение, которые мы навязываем нашему уму, — это препятствие. С другой стороны, нужно, чтобы сознание не было рассеянным. Если наступит чрезмерное расслабление, придёт момент, когда ум уже не сможет быть ясным и прозрачным.