Хотим бегать по утрам – это задача-«слон». Делим его на части.

1 часть: сходить в магазин за кроссовками.

2 часть: приготовить одежду.

3 часть: померить одежду, сфотографироваться и выложить в соцсети – социальное обещание работает тоже очень эффективно.