Все начинается с создания полезных привычек, а маленькие полезные привычки – это путь к большим переменам. Поняв принцип работы Нанопривычек, вы сможете в короткие сроки стать другим человеком, искоренить в себе все нежелательное, добиться успехов и сделать то, к чему люди идут годами, например пробежать марафон.
Я проведу вас через каждый сценарий изменения привычек, с которым вы можете столкнуться.
Суть моего метода такова: возьмите желаемое действие, упростите его, найдите ему подходящее место в жизни и помогайте ему расти.
Если вы хотите надолго что-то изменить, начните с малого. И вот почему
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
·
Би Джей Фогг
