велосипеде, ходите в спортцентры или бассейны, посещайте интеллектуальные игры, выставки, театры и т. д. И в результате заметите: усталости будет меньше, а энергии и энтузиазма – больше на порядок. В движении – жизнь! С возрастом время течет быстрее и растягивается, когда мы живем активно и/или изучаем что-то новое.
3. Эмоциональная отдача. Нам просто необходимо, чтобы и нас любили, и мы кого-то окружали заботой и вниманием. Без этого жизнь не полноценна. Для кого-то это любимый человек, дети, семья, для кого-то – животные и растения, для кого-то – благотворительная волонтерская деятельность. Но эта составляющая, на мой взгляд, – обязательная.
Фейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту, не тратя много времени
·
Елена Федотова
