Когда спина выпрямлена, энергия движется по позвоночному каналу правильно, а развернутые кверху ладони направляют движение снизу вверх, благодаря чему все тело наполняется праной.
Йога. Большая книга лучших асан (+СD с видеокурсом). Полноцветное издание
·
Андрей Липень
