Чтобы преодолеть социальную тревожность, необходимо разорвать циклы, которые ее поддерживают. Существуют три способа это сделать:
1. Снизить сосредоточенность на себе;
2. Изменить мышление;
3. Изменить поведение.
Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»
